20 conseils et astuces faciles pour obtenir des cheveux épais et sains

Il est temps de transformer vos cheveux ! Fini les pointes cassantes et emmêlées. Fini les cheveux fins, fragiles et sans vie.

Voici la dure vérité : la texture de vos cheveux est inscrite dans votre ADN. Malheureusement, cela signifie qu'il n'existe pas de moyen magique de changer la nature de vos cheveux. En revanche, vous pouvez les rendre visuellement plus épais, plus brillants et plus beaux. Et surtout, vous pouvez les rendre plus sains !

20 conseils et astuces pour des cheveux plus sains

1. Apprenez à connaître vos cheveux

Pour commencer à prendre soin de ses cheveux, il faut d'abord savoir à quoi on a affaire, n'est-ce pas ? Pour ce faire, vous devez apprendre à connaître vos cheveux. Ou plus précisément, vous devez connaître votre type de cheveux.

Vos cheveux sont-ils minces, épais, fins, bouclés ou raides ? De quoi s'agit-il ? Une fois que vous aurez obtenu ces réponses, vous saurez exactement de quel type de soins vos cheveux ont besoin.

2. Moins de chaleur sur les cheveux

En tant que coiffeuse, je me bats tous les jours pour redonner vie aux cheveux abîmés. Et vous savez quelle est la première cause de casse, de pointes fourchues et de cheveux secs ? La chaleur excessive !

Ne vous inquiétez pas, je ne suis pas là pour vous juger. Je sais que les fers à lisser et à friser peuvent être de véritables bouées de sauvetage de temps à autre. Oui, ils vous permettent de vous coiffer et d'assembler vos cheveux en un rien de temps. Mais à quel prix ?

Je suis sûre que vous n'aviez aucune idée que l'exposition de vos cheveux à une chaleur excessive peut facilement altérer les mèches de kératine de vos cheveux. Vous ne savez pas ce que cela signifie ? Eh bien, pour dire les choses simplement : vous finissez par avoir des cheveux abîmés et plus faibles.

Si vous ne pouvez vraiment pas vous passer de fers à friser ou de fers plats, rendez service à vos cheveux et utilisez-les au moins le moins possible.

3. Chouchous au lieu d'attaches serrées

En plus d'être un bel accessoire pour les cheveux, les chouchous reviennent à la mode. Mais ce n'est pas le plus important.

Ce qui compte, c'est qu'il s'agit de l'option la plus saine pour attacher vos cheveux. En effet, ils ont moins d'effets néfastes sur vos cheveux, surtout par rapport aux attaches serrées qui les cassent. En outre, les chouchous sont moins susceptibles d'emmêler vos cheveux.

4. Soyez prudent avec les cheveux mouillés

Les cheveux mouillés sont plus sensibles que les cheveux secs, en raison des liens plus faibles qu'ils forment. Ils sont donc plus susceptibles d'être endommagés.

C'est pourquoi vous devez être très prudent lorsque vous démêlez vos cheveux mouillés, à moins que vous ne vouliez provoquer des cassures supplémentaires. Veillez également à peigner vos cheveux en commençant par les pointes, puis en remontant vers les racines.

5. Les bonnes taies d'oreiller

Vous seriez surpris des effets bénéfiques des taies d'oreiller en soie ou en satin sur vos cheveux. Ces deux tissus sont lisses et provoquent donc moins de frottements. Par conséquent, les cheveux se cassent moins.

Justine Marjan, coiffeuse de renom, affirme que "le frottement du coton peut perturber la couche de cuticules, ce qui entraîne des frisottis, des cassures, des plis de sommeil et des mèches sèches". Et si Khloé Kardashian et Hailey Bieber la croient, pourquoi pas nous ?

6. Séchez vos cheveux avec beaucoup de soin

Le séchage à l'air libre est la meilleure option, cela ne fait aucun doute. Mais malheureusement, vous n'avez pas toujours le temps ou les conditions pour laisser vos cheveux sécher tout seuls.

Que vous le vouliez ou non, vous devez utiliser un sèche-cheveux. Et c'est là qu'il faut redoubler de prudence.

Tout d'abord, vous devez démêler vos cheveux. Ensuite, n'oubliez pas d'utiliser un produit de protection contre la chaleur. L'étape suivante consiste à séparer vos cheveux en sections et à les sécher une section à la fois.

7. Maintenir le cuir chevelu gras

Non, il ne faut pas mettre trop d'huile sur votre cuir chevelu, au point que vos cheveux deviennent gras. Cependant, si vous voulez avoir des cheveux sains, vous devez garder votre cuir chevelu hydraté.

Sinon, vous serez confronté à la sécheresse, à la desquamation ou à des démangeaisons du cuir chevelu. Par conséquent, vous aurez des cheveux secs et sans vie.

8. Lavez vos cheveux à l'eau froide

L'eau chaude peut être plus efficace pour éliminer la saleté, la graisse ou les produits de vos cheveux. Cependant, l'eau froide est beaucoup plus saine. Florian Hurel, coiffeur de renom, explique : "Se laver les cheveux à l'eau froide aide à refermer les cuticules après le lavage. Cela présente également l'avantage d'aider, avec vos produits de soin, à rendre vos cheveux forts et brillants, ce qui n'est pas pour déplaire à tout le monde".

9. Brossez-vous les cheveux avec précaution

Nous sommes tous coupables de nous brosser les cheveux de haut en bas. Tous les experts capillaires vous le diront : c'est le moyen le plus rapide d'abîmer et de casser vos cheveux.

Commencez plutôt par le milieu et brossez jusqu'aux pointes. N'oubliez pas non plus de

10. Choisir le bon shampooing

Vous vous souvenez que je vous ai dit que vous deviez connaître votre type et votre texture de cheveux ? Le moment est venu de choisir le bon shampooing, en fonction de ces informations.

Ce qu'il vous faut, c'est un shampooing qui réponde aux besoins spécifiques de vos cheveux. Heureusement, la plupart des marques le précisent sur l'emballage.

11. Apprendre à utiliser le conditionneur

Vous utilisez l'après-shampoing après le shampoing, alors quelle est l'importance de la science à ce sujet ? Voici d'autres astuces de pro pour tirer le meilleur parti de l'après-shampoing.

Tout d'abord, n'appliquez pas d'après-shampoing sur des cheveux trempés, sauf si vous voulez qu'il glisse. Appliquez l'après-shampoing uniformément et uniquement sur les pointes. Laissez agir pendant quelques minutes, afin que les cheveux puissent l'absorber. Enfin, n'oubliez pas de les rincer abondamment.

12. Côtelettes ordinaires

Si, comme moi, vous aimez les cheveux longs, chaque centimètre est précieux ! Cependant, vous ne pouvez pas avoir des cheveux sains si vous ne coupez pas régulièrement les pointes fourchues.

Les cheveux fraîchement coupés n'ont pas seulement l'air plus sains et plus attrayants, ils aident aussi à démêler les cheveux. Et oui, le mythe est vrai : couper ses cheveux favorise la croissance.

13. Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent

À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ? Mon expérience m'a appris que la réponse la plus optimale est deux fois par semaine.

Laver vos cheveux tous les jours ne les rendra pas plus sains ou plus volumineux. En fait, vous finirez par laver une trop grande partie de votre huile naturelle. Par conséquent, vous vous retrouverez avec des cheveux secs qui risquent davantage de se casser.

14. Réduire le stress

Vos cheveux font partie de vous. Il est donc naturel que l'état intérieur de votre organisme affecte également vos cheveux.

En fait, le stress est la première cause de perte de cheveux, tant chez les hommes que chez les femmes. D'un point de vue scientifique, le stress met les follicules pileux en phase de repos. Cela signifie que ces cheveux se cassent ou tombent avec le temps.

15. Une alimentation équilibrée

Vous nourrissez vos cheveux de l'extérieur. Mais pour qu'ils poussent, ils ont besoin de protéines, de vitamines et de minéraux. En clair, il faut manger sainement pour avoir des cheveux sains.

Une alimentation équilibrée doit comprendre beaucoup d'œufs, de baies, d'agrumes, de légumes à feuilles, de noix, de graines, de soja et de carottes.

16. Ne pas utiliser trop de produits de soins capillaires

Saviez-vous que trop de produits capillaires peuvent avoir un effet contre-productif ? C'est particulièrement vrai pour les gels, laques et autres produits coiffants.

Trop de protéines ou de produits hydratants peuvent casser les cheveux. De plus, certains produits peuvent causer des dommages chimiques à vos cheveux.

C'est pourquoi il est essentiel de trouver l'équilibre parfait. Trouvez les produits qui conviennent à vos cheveux et respectez-les !

17. Brosser les cheveux avant de les laver

Si vous voulez avoir des cheveux sains et sans nœuds, n'oubliez pas de les brosser avant de les laver. Nous avons déjà établi que les cheveux mouillés sont plus fragiles, c'est donc la meilleure façon de les protéger.

Il vous sera également plus facile d'appliquer le shampooing et l'après-shampooing sur des cheveux démêlés et brossés. Ainsi, vous n'aurez pas à frotter le shampooing. Au lieu de cela, vous pouvez le faire pénétrer doucement dans votre cuir chevelu.

18. Protégez vos cheveux

Je parie que vous utilisez différents types de produits pour protéger votre peau des effets néfastes du soleil. Qu'est-ce qui vous fait penser que vos cheveux n'ont pas besoin du même type de protection ?

Je ne parle pas ici des produits de protection solaire pour les cheveux uniquement. Qu'en est-il du vent ? De la saleté ? La pollution ? La pluie ?

Je parle de protéger physiquement vos cheveux de l'environnement, en utilisant par exemple un chapeau ou un parapluie. Croyez-moi : vos cheveux vous remercieront plus tard.

19. Attention aux tresses ou tissages serrés

Je sais ce que vous devez penser : plus vos tresses sont serrées, plus votre coiffure durera longtemps. Mais vous êtes-vous déjà demandé à quel point ces coiffures sont préjudiciables à la santé de vos cheveux ?

C'est en fait assez simple : les tresses et les tissages serrés créent trop de tension et de pression sur votre cuir chevelu. Ils peuvent provoquer la casse des cheveux, voire leur chute.

20. Laisser les professionnels faire leur travail

Il n'y a rien de mal à se sécher les cheveux à la maison ou même à couper les pointes fourchues. En fait, cela vous fera gagner du temps et de l'argent.

Mais s'il vous plaît, ne pensez même pas à changer de couleur, à décolorer vos cheveux ou à appliquer vous-même un traitement à la kératine. Il y a de fortes chances que cela finisse par donner un résultat épouvantable, mais ce n'est même pas le pire.

Vous risqueriez d'abîmer vos cheveux de manière irrémédiable ! Si vous n'avez pas les moyens de vous rendre dans un salon de coiffure, attendez et ne tentez pas l'expérience !

Les meilleurs traitements capillaires maison

Voici une bonne nouvelle : il n'est pas nécessaire de dépenser une fortune pour des traitements capillaires sophistiqués afin d'obtenir des cheveux sains. La plupart des coiffeurs ne veulent pas que vous sachiez que les masques capillaires maison sont encore plus efficaces que les produits les plus chers.

1. Masque à l'huile de coco et aux œufs

Comment le préparer ?

• Mélanger et mixer 2 cuillères à soupe d'huile de coco biologique avec 1 œuf fouetté

Comment l'utiliser ?

• Mouiller les cheveux
• Appliquer le mélange sur les cheveux humides
• Laissez-le en place pendant 15-20 minutes
• Rincer à l'eau tiède

À quoi cela sert-il ?

• Cheveux secs, frisés ou bouclés
• Maintient l'hydratation des cheveux
• Une source de protéines

2. Masque à l'avocat

Comment le préparer ?

• Peler un avocat et le couper en morceaux
• Passer au mixeur avec 3-4 cuillères à soupe de miel et 3 cuillères à soupe d'huile (huile de noix de coco, huile d'olive ou huile capillaire).)
• Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

Comment l'utiliser ?

• Appliquer le mélange sur les cheveux mouillés (en particulier sur les pointes).
• Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche (la chaleur aide les cheveux à mieux absorber les ingrédients).
• Laisser le masque en place pendant 20-30 minutes
• Rincer

À quoi cela sert-il ?

• Le meilleur pour les cheveux bouclés
• Revitalise vos cheveux
• Les huiles naturelles de l'avocat servent d'après-shampoing

3. Banane, huile de coco et miel

Comment le préparer ?

• Mélange 2 cuillères à soupe d'huile de coco, 1 banane mûre écraséeet 2 cuillères à soupe de miel jusqu'à ce que les ingrédients se mélangent

Comment l'utiliser ?

• Appliquer le masque sur les cheveux secs
• Mettre un bonnet de douche
• Laissez-le en place pendant 15-20 minutes
• Rincer abondamment

À quoi cela sert-il ?

• Idéal pour les cheveux secs et abîmés
• Hydrate les cheveux
• Protège les cheveux du soleil
• Source de vitamines et de calcium
• Favorise la croissance des cheveux

4. Mayo, yaourt et huile d'amande

Comment le préparer ?

• Mélange 2 cuillères à soupe d'huile d'amande, 4 cuillères à soupe de mayonnaise et 1 tasse de yaourt grec jusqu'à ce que tout soit mélangé

Comment l'utiliser ?

• Appliquer le mélange sur les cheveux humides
• Masser le cuir chevelu, puis les racines jusqu'aux pointes.
• Laissez-le en place pendant 20-30 minutes
• Rincer abondamment

À quoi cela sert-il ?

• Idéal pour les cheveux secs et crépus
• Hydrate les cheveux
• Augmente la force et la douceur des cheveux

5. Rinçage au cidre de pomme

Comment le préparer ?

• Mélange 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec 15 onces d'eau

Comment l'utiliser ?

• Appliquez le mélange sur vos cheveux après le shampooing et l'après-shampooing.
• Frottez le cuir chevelu et l'ensemble de la chevelure.
• Laissez-le en place pendant 2-3 minutes
• Rincer à l'eau fraîche

À quoi cela sert-il ?

• Idéal pour les cheveux gras et fins
• Adoucit les cheveux
• Renforce les follicules
• Démêle les cheveux
• Élimine l'excès de sébum du cuir chevelu

Infographie : Conseils et astuces pour des cheveux sains

Questions fréquemment posées

Principaux enseignements

- Choisissez les bons produits capillaires, en fonction de votre type et de votre texture de cheveux

- Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent

- Dites non à la chaleur excessive sur vos cheveux

- Changez votre régime alimentaire et vos habitudes de vie

- Laisser les professionnels s'occuper de certaines choses