20 facili consigli e trucchi per ottenere capelli sani e folti

È ora di trasformare i vostri capelli! Basta con le punte che si spezzano e si aggrovigliano. Basta con i capelli sottili, fragili e senza vita.

Ecco la dura verità: la struttura dei capelli è scritta nel DNA. Purtroppo questo significa che non esiste un modo magico per cambiare il tipo di capelli. Tuttavia, quello che potete fare è renderli visivamente più spessi, più lucidi e più belli. E soprattutto, potete renderli più sani!

20 consigli e trucchi per capelli più sani

1. Conoscere i capelli

Per iniziare il vostro viaggio nella cura dei capelli, dovete innanzitutto sapere con cosa avete a che fare, giusto? Per farlo, dovete conoscere i vostri capelli. O, per essere precisi, dovete conoscere il vostro tipo di capelli.

I vostri capelli sono sottili, spessi, fini, ricci o lisci? Con cosa avete a che fare? Una volta ottenute queste risposte, saprete esattamente di quale tipo di cura hanno bisogno i vostri capelli.

2. Meno calore sui capelli

In qualità di parrucchiere, lotto ogni giorno per ravvivare i capelli danneggiati. E sapete qual è la causa numero uno della rottura dei capelli, delle doppie punte e dei capelli secchi? Il calore eccessivo!

Non preoccupatevi, non sono qui per giudicarvi. So che i ferri da stiro e gli arricciacapelli possono essere dei veri e propri salvavita, di tanto in tanto. Sì, vi aiutano ad acconciare e sistemare i capelli in un attimo. Ma a quale costo?

Sono sicuro che non sapevate che esporre i capelli a un calore eccessivo può facilmente provocare un'alterazione dei filamenti di cheratina dei capelli. Non avete idea di cosa significhi? Beh, per dirla in parole povere: si finisce per avere capelli danneggiati e più deboli.

Se proprio non potete fare a meno di arricciacapelli o piastre, fate un favore ai vostri capelli e usateli il meno possibile.

3. Scrunchies al posto di lacci stretti per capelli

Oltre a essere un bellissimo accessorio per capelli, anche gli scrunchies sono tornati di moda. Ma non è la cosa più importante.

L'importante è che siano l'opzione più sana per legare i capelli. Infatti, hanno un effetto meno dannoso sui capelli, soprattutto rispetto ai legacci stretti che li spezzano. Inoltre, gli scrunchies hanno meno probabilità di aggrovigliare i capelli.

4. Attenzione ai capelli bagnati

I capelli bagnati sono più sensibili di quelli asciutti, a causa dei legami più deboli che si formano. Pertanto, è più probabile che vengano danneggiati.

Per questo motivo è necessario essere molto cauti quando si districano i capelli bagnati, a meno che non si voglia causare ulteriori rotture. Inoltre, assicuratevi di pettinare i capelli dalle punte e poi di risalire verso le radici.

5. Le giuste fodere per cuscini

Sarete sorpresi dagli effetti benefici delle federe di seta o di raso sui vostri capelli. Entrambi questi tessuti sono lisci e quindi causano meno attrito. Di conseguenza, i capelli si spezzano meno.

L'hairstylist Justine Marjan afferma che "l'attrito del cotone può alterare lo strato cuticolare, causando crespo, rottura, piega del sonno e secchezza delle ciocche". E se Khloe Kardashian e Hailey Bieber le credono, perché noi non dovremmo?

6. Asciugare i capelli con molta cura

L'asciugatura all'aria è l'opzione migliore, non c'è dubbio. Ma purtroppo non sempre si ha il tempo o le condizioni per lasciare che i capelli si asciughino da soli.

Che vi piaccia o no, dovete usare il phon. Ed è in questo caso che bisogna fare molta attenzione.

Prima di tutto, è necessario districare i capelli. Dopodiché, non dimenticate di usare un protettore termico. Il passo successivo è separare i capelli in sezioni e asciugare una sezione alla volta.

7. Mantenere il cuoio capelluto oleoso

No, non mettete troppo olio sul cuoio capelluto, al punto da far sembrare i capelli grassi. Tuttavia, se volete avere capelli sani, dovete mantenere il cuoio capelluto idratato.

In caso contrario, si rischia di incorrere in secchezza, desquamazione o prurito del cuoio capelluto. Di conseguenza, avrete capelli secchi e senza vita.

8. Lavare i capelli con acqua fredda

L'acqua calda può essere migliore per rimuovere sporco, grasso o prodotti dai capelli. Tuttavia, l'acqua fredda è molto più salutare. L'hairstylist Florian Hurel afferma: "Lavare i capelli con acqua fredda aiuta a chiudere la cuticola dopo il lavaggio. Questo ha anche l'ulteriore vantaggio di contribuire, insieme ai prodotti per la cura dei capelli, a farli apparire forti e lucenti, e chi non lo desidera?".

9. Spazzolare i capelli con cautela

È una cosa di cui siamo tutti colpevoli: spazzolare i capelli dall'alto verso il basso. Ebbene, ogni esperto di capelli vi dirà la stessa cosa: questo è il modo più rapido per danneggiare e spezzare i capelli.

Iniziate invece dal centro e spazzolate fino alle estremità. Inoltre, non dimenticate di

10. Scegliere lo shampoo giusto

Ricordate che vi ho detto che dovete conoscere il vostro tipo di capelli e la loro struttura? Bene, ora è il momento di scegliere lo shampoo giusto in base a queste informazioni.

Avete bisogno di uno shampoo che risponda alle esigenze specifiche dei vostri capelli. Fortunatamente, la maggior parte dei marchi lo specifica sulla confezione.

11. Imparare a usare il balsamo

Il balsamo si usa dopo lo shampoo, quindi cosa c'è di tanto scientifico? Ecco altri trucchi professionali per ottenere il massimo dal balsamo per i capelli.

Innanzitutto, non applicate il balsamo sui capelli bagnati, a meno che non vogliate che scivoli via. Applicate il balsamo in modo uniforme e mettetelo solo sulle punte dei capelli. Lasciate agire per un paio di minuti, in modo che i capelli possano assorbirlo. Infine, non dimenticate di risciacquare accuratamente.

12. Braciole regolari

Se siete amanti dei capelli lunghi come me, ogni singolo centimetro è prezioso! Tuttavia, non si possono avere capelli sani se non si tagliano regolarmente le doppie punte.

I capelli appena tagliati non solo hanno un aspetto più sano e attraente, ma aiutano anche a districare i capelli. E sì, il mito è vero: tagliare i capelli favorisce la crescita.

13. Non lavare i capelli troppo spesso

Ogni quanto lavare i capelli? La mia esperienza mi ha insegnato che la risposta ottimale è due volte alla settimana.

Lavare i capelli ogni giorno non li renderà più sani o più corposi. Anzi, finirete per lavare troppo olio naturale. Di conseguenza, vi ritroverete con capelli secchi che rischiano di spezzarsi.

14. Ridurre lo stress

I capelli sono una parte di voi. È quindi naturale che lo stato interiore del vostro organismo influisca anche sui vostri capelli.

Lo stress è infatti la prima causa di perdita di capelli sia per gli uomini che per le donne. Scientificamente, lo stress mette i follicoli piliferi in una fase di riposo. Ciò significa che i capelli si spezzano o cadono con il tempo.

15. Una dieta equilibrata

I capelli vengono nutriti dall'"esterno". Ma per crescere hanno bisogno di proteine, vitamine e minerali. In parole povere, per avere capelli sani bisogna mangiare sano.

Una dieta equilibrata dovrebbe includere molte uova, bacche, agrumi, verdure a foglia, noci, semi, soia e carote.

16. Non utilizzate troppi prodotti per la cura dei capelli

Sapevate che troppi prodotti per capelli possono avere un effetto controproducente? Questo vale soprattutto per i gel per capelli, le lacche e altri prodotti per lo styling.

Troppe proteine o idratanti causano la rottura dei capelli. Inoltre, alcuni prodotti possono causare danni chimici ai capelli.

Ecco perché è fondamentale trovare l'equilibrio perfetto. Trovate i prodotti più adatti ai vostri capelli e seguiteli!

17. Spazzolare i capelli prima di lavarli

Se volete avere capelli sani e senza grovigli, non dimenticate di spazzolarli prima di lavarli. Abbiamo già stabilito che i capelli bagnati sono più fragili, quindi questo è il modo migliore per proteggerli.

Inoltre, sarà più facile applicare shampoo e balsamo sui capelli districati e spazzolati. In questo modo, non dovrete strofinare lo shampoo. Potrete invece strofinarlo delicatamente sul cuoio capelluto.

18. Proteggere i capelli

Scommetto che utilizzate diversi tipi di prodotti per proteggere la vostra pelle dagli effetti dannosi del sole. Ebbene, cosa vi fa pensare che anche i vostri capelli non abbiano bisogno dello stesso tipo di protezione?

Non sto parlando di prodotti di protezione solare solo per i capelli. Che dire del vento? La sporcizia? L'inquinamento? La pioggia?

Sto parlando di proteggere fisicamente i capelli dall'ambiente, ad esempio usando un cappello o un ombrello. Fidatevi di me: i vostri capelli vi ringrazieranno.

19. Attenzione alle trecce o agli intrecci stretti

So cosa state pensando: più le trecce sono strette, più a lungo durerà la vostra acconciatura. Ma avete mai pensato a quanto queste acconciature siano dannose per la salute dei vostri capelli?

In realtà è molto semplice: le trecce e gli intrecci stretti creano troppa tensione e pressione sul cuoio capelluto. Possono causare la rottura dei capelli o addirittura la loro perdita.

20. Lasciare che i professionisti facciano il loro lavoro

Non c'è nulla di male nell'asciugare i capelli a casa o nel tagliare le doppie punte. Anzi, vi farà risparmiare tempo e denaro.

Ma per favore, non pensate nemmeno di cambiare colore ai capelli, di decolorarli o di applicare un trattamento alla cheratina da soli. È probabile che il risultato sia terribile, ma questa non è nemmeno la parte peggiore.

Finirete per danneggiare i vostri capelli in modo irreparabile! Se non potete permettervi una visita dal parrucchiere in questo momento, aspettate e non fate esperimenti!

I migliori trattamenti per capelli fatti in casa

Ecco una buona notizia: non è necessario spendere una fortuna in trattamenti di lusso per avere capelli sani. La maggior parte dei parrucchieri non vuole farvi sapere che le maschere per capelli fai da te sono ancora più efficaci dei prodotti più costosi.

1. Maschera all'olio di cocco e uova

Come si fa?

• Mescolare e amalgamare 2 cucchiai di olio di cocco biologico con 1 uovo sbattuto

Come si usa?

• Bagnare i capelli
• Applicare la miscela sui capelli umidi
• Lasciarlo acceso per 15-20 minuti
• Sciacquare con acqua tiepida

A cosa serve?

• Capelli secchi, crespi o ricci
• Mantiene i capelli idratati
• Una fonte di proteine

2. Maschera all'avocado

Come si fa?

• Buccia un avocado e tagliarlo a pezzi
• Mettere in un frullatore con 3-4 cucchiai di miele e 3 cucchiai di olio (si può usare olio di cocco, olio d'oliva o olio per capelli).)
• Mescolare e amalgamare il tutto fino a ottenere un composto omogeneo.

Come si usa?

• Applicare la miscela sui capelli bagnati (soprattutto sulle punte).
• Coprite i capelli con una cuffia da doccia (il calore aiuta i capelli ad assorbire meglio gli ingredienti).
• Lasciare la maschera per 20-30 minuti
• Risciacquare

A cosa serve?

• Ideale per i capelli ricci
• Rivitalizza i capelli
• Gli oli naturali dell'avocado fungono da condizionatore

3. Banana, olio di cocco e miele

Come si fa?

• Miscela 2 cucchiai di olio di cocco, 1 banana matura schiacciata, e 2 cucchiai di miele finché gli ingredienti non si amalgamano

Come si usa?

• Applicare la maschera sui capelli asciutti
• Indossare una cuffia da doccia
• Lasciarlo acceso per 15-20 minuti
• Risciacquare accuratamente

A cosa serve?

• Ideale per capelli secchi e danneggiati
• Idrata i capelli
• Protegge i capelli dal sole
• Fonte di vitamine e calcio
• Favorisce la crescita dei capelli

4. Mayo, yogurt e olio di mandorle

Come si fa?

• Miscela 2 cucchiai di olio di mandorle, 4 cucchiai di maionese e 1 tazza di yogurt greco. finché il tutto non è amalgamato

Come si usa?

• Applicare la miscela sui capelli umidi
• Massaggiatelo sul cuoio capelluto e poi dalle radici alle estremità.
• Lasciarlo acceso per 20-30 minuti
• Risciacquare accuratamente

A cosa serve?

• Ideale per capelli secchi e crespi
• Idrata i capelli
• Aumenta la forza e la morbidezza dei capelli

5. Risciacquo con sidro di mele

Come si fa?

• Miscela 3 cucchiai di aceto di sidro di mele con 15 once di acqua

Come si usa?

• Applicare la miscela sui capelli dopo lo shampoo e il condizionamento.
• Strofinatelo sul cuoio capelluto e su tutti i capelli.
• Lasciarlo acceso per 2-3 minuti
• Risciacquare con acqua fresca

A cosa serve?

• Ideale per capelli grassi e fini
• Ammorbidisce i capelli
• Rafforza i follicoli
• Districa i capelli
• Rimuove l'eccesso di oli dal cuoio capelluto

Infografica: Consigli e trucchi per capelli sani

Domande frequenti

Punti di forza

- Scegliere i prodotti giusti per i capelli, in base al tipo e alla consistenza dei capelli.

- Non lavate i capelli troppo spesso

- Dite no al calore eccessivo sui capelli

- Modificare le abitudini alimentari e di vita

- Lasciare alcune cose ai professionisti