20 eenvoudige tips en trucs om dik en gezond haar te krijgen

Het is tijd om je haar te transformeren! Geen brekende, klittende punten meer. Geen dunne, breekbare en futloze lokken meer.

Hier is de harde waarheid: je haartextuur is vastgelegd in je DNA. Helaas betekent dit dat er geen magische manier is om het type van je haar te veranderen. Wat je wel kunt doen is het optisch dikker, glanzender en mooier maken. En het allerbelangrijkste: je kunt het gezonder maken!

20 tips en trucs voor gezonder haar

1. Leer je haar kennen

Om aan je haarverzorgingsreis te beginnen, moet je eerst weten waar je mee te maken hebt, toch? Om dat te doen, moet je je haar leren kennen. Of om precies te zijn, je moet je haartype leren kennen.

Is je haar dun, dik, fijn, krullend of steil? Waar heb je hier mee te maken? Als je die antwoorden hebt, weet je precies welke verzorging je haar nodig heeft.

2. Minder warmte op je haar

Als kapper worstel ik elke dag met het herstellen van beschadigd haar. En weet je wat de nummer één oorzaak is van haarbreuk, gespleten punten en droog haar? Overmatige hitte!

Maak je geen zorgen, ik ben hier niet om je te veroordelen. Ik weet dat stijl- en krultangen soms echte levensredders kunnen zijn. Ja, ze helpen je om je haar in een handomdraai te stylen en in model te brengen. Maar tegen welke prijs?

Ik weet zeker dat je geen idee had dat als je je haar blootstelt aan te veel warmte, de keratine strengen van je haar gemakkelijk kunnen veranderen. Heb je geen idee wat dit betekent? Om het eenvoudig te zeggen: je haar raakt beschadigd en verzwakt.

Als je echt niet zonder krul- of stijltang kunt, doe je haar dan een plezier en gebruik ze in ieder geval zo min mogelijk.

3. Scrunchies in plaats van strakke haarbanden

Scrunchies zijn niet alleen een prachtig haaraccessoire, ze zijn ook weer helemaal terug in de mode. Maar dat is niet het belangrijkste.

Waar het om gaat is dat ze de gezondste optie zijn om je haar vast te binden. Ze hebben namelijk een minder schadelijk effect op je haar, vooral in vergelijking met strakke haarbanden die je haar breken. Ook zullen scrunchies je haar minder snel in de war brengen.

4. Wees voorzichtig met nat haar

Nat haar is gevoeliger dan droog haar door de zwakkere verbindingen die het vormt. Daarom is de kans groter dat het beschadigd raakt.

Daarom moet je extra voorzichtig zijn met het ontklitten van je natte haar, tenzij je extra breuk wilt veroorzaken. Zorg er ook voor dat je je haar bij de punten kamt en dan omhoog naar de wortels.

5. De juiste kussenhoezen

Je zult versteld staan van de weldadige effecten van zijden of satijnen kussenslopen op je haar. Beide stoffen zijn glad en veroorzaken daarom minder wrijving. Bijgevolg breekt er minder haar.

Een celebrity hairstylist Justine Marjan zegt: "Wrijving van katoen kan de schubbenlaag verstoren, wat leidt tot pluizen, afbreken, slaapplooien en droge lokken". En als Khloe Kardashian en Hailey Bieber haar geloven, waarom zouden wij dat dan niet doen?

6. Droog je haar met extra zorg

Aan de lucht drogen is de beste optie, daar bestaat geen twijfel over. Maar helaas heb je niet altijd de tijd of de omstandigheden om je haar zelf te laten drogen.

Of je het nu leuk vindt of niet, je moet een föhn gebruiken. En dan moet je extra voorzichtig zijn.

Allereerst wil je je haar ontwarren. Vergeet daarna niet om een hittebeschermer te gebruiken. De volgende stap is om je haar in secties te verdelen en één sectie per keer te drogen.

7. Houd de hoofdhuid vet

Nee, smeer niet te veel olie op je hoofdhuid, zodat je haar er vettig uit gaat zien. Als je echter gezond haar wilt, moet je je hoofdhuid gehydrateerd houden.

Anders krijg je te maken met droogheid, schilfers of een jeukende hoofdhuid. Het gevolg is droog en futloos haar.

8. Was je haar met koud water

Heet water is misschien beter om vuil, vet of producten uit je haar te verwijderen. Koud water is echter veel gezonder. Celebrity hairstylist Florian Hurel zegt: "Je haar wassen met koud water helpt bij het sluiten van de haarschubben na het wassen. Dit heeft ook als bijkomend voordeel dat het, samen met je haarverzorgingsproducten, helpt om je haar er sterk en glanzend uit te laten zien, en wie wil dat nou niet?"

9. Borstel je haar voorzichtig

Hier is iets waar we ons allemaal schuldig aan maken: ons haar van boven naar beneden borstelen. Elke haarexpert zal je hetzelfde vertellen: dit is de snelste manier om je haar te beschadigen en te breken.

Begin in plaats daarvan in het midden en borstel naar beneden naar de uiteinden. Vergeet ook niet om

10. Kies de juiste shampoo

Weet je nog dat ik zei dat je je haartype en haartextuur moet kennen? Nu is het tijd om de juiste shampoo te kiezen op basis van die informatie.

Wat je nodig hebt is een shampoo die de specifieke behoeften van je haar aanpakt. Gelukkig staat dat bij de meeste merken op de verpakking.

11. Leren hoe je de conditioner gebruikt

Je gebruikt conditioner na shampoo, dus wat is daar zo belangrijk aan? Nou, hier zijn nog een paar professionele trucs om het meeste uit je haar te halen.

Eerst en vooral, breng geen conditioner aan op kletsnat haar, tenzij je wilt dat het er gewoon afglijdt. Breng de conditioner gelijkmatig aan en doe het alleen op de punten van je haar. Laat het een paar minuten intrekken, zodat het haar het kan absorberen. Vergeet ten slotte niet om het grondig uit te spoelen.

12. Normale karbonades

Als je net als ik fan bent van lang haar, is elke centimeter kostbaar! Je kunt echter geen gezond haar hebben als je gespleten haarpunten niet regelmatig knipt.

Pas geknipt haar ziet er niet alleen gezonder en mooier uit - het helpt ook om je haar te ontwarren. En ja, de mythe is waar: je haar knippen stimuleert de groei.

13. Was je haar niet te vaak

Hoe vaak moet je je haar wassen? Mijn ervaring heeft me geleerd dat het meest optimale antwoord twee keer per week is.

Je haar elke dag wassen maakt het niet gezonder of voller. Sterker nog, je zult alleen maar te veel van je natuurlijke olie wassen. Daardoor krijg je droog haar dat eerder zal breken.

14. Stress verminderen

Je haar is een deel van jezelf. Daarom is het vanzelfsprekend dat de innerlijke staat van je organisme ook invloed heeft op je haar.

Stress is zelfs de belangrijkste oorzaak van haaruitval bij zowel mannen als vrouwen. Wetenschappelijk is vastgesteld dat stress je haarzakjes in een rustfase brengt. Dit betekent dat die haren na verloop van tijd zullen afbreken of uitvallen.

15. Een evenwichtig dieet

Je voedt je haar van buitenaf. Maar om het te laten groeien heeft het proteïnen, vitaminen en mineralen nodig. Eenvoudig gezegd, je moet gezond eten om gezond haar te hebben.

Een uitgebalanceerd dieet moet veel eieren, bessen, citrusvruchten, bladgroenten, noten, zaden, sojabonen en wortels bevatten.

16. Gebruik niet te veel haarverzorgingsproducten

Wist je dat te veel haarproducten een averechts effect kunnen hebben? Dit geldt vooral voor haargels, haarsprays en andere stylingproducten.

Te veel proteïne of hydratatie zal je haar doen breken. Ook kunnen sommige producten je haar chemisch beschadigen.

Daarom is het cruciaal om de perfecte balans te vinden. Vind de producten die bij je haar passen en houd je daaraan!

17. Borstel je haar voordat je het wast

Als je gezond, klitvrij haar wilt, vergeet het dan niet te borstelen voordat je het wast. We hebben al vastgesteld dat nat haar kwetsbaarder is, dus dit is de beste manier om het te beschermen.

Je kunt shampoo en conditioner ook gemakkelijker aanbrengen op ontward, geborsteld haar. Op deze manier hoef je de shampoo niet te schrobben. In plaats daarvan kun je het zachtjes in je hoofdhuid wrijven.

18. Bescherm je haar

Ik durf te wedden dat je verschillende producten gebruikt om je huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Waarom denk je dat je haar niet dezelfde bescherming nodig heeft?

Ik heb het hier niet alleen over zonbeschermingsproducten voor het haar. Hoe zit het met de wind? Het vuil? De vervuiling? De regen?

Ik heb het over het fysiek afschermen van je haar van de omgeving, zoals het gebruik van een hoed of paraplu. Geloof me: je haar zal je later dankbaar zijn.

19. Kijk uit voor strakke vlechten of weave

Ik weet wat je denkt: hoe strakker je vlechten zijn, hoe langer je kapsel meegaat. Maar is het ooit bij je opgekomen hoe schadelijk deze kapsels zijn voor de gezondheid van je haar?

Het is eigenlijk heel eenvoudig: strakke vlechten en weave creëren te veel spanning en druk op je hoofdhuid. Ze kunnen haarbreuk of zelfs haaruitval veroorzaken.

20. Laat de professional zijn werk doen

Er is niets mis mee om je haar thuis te föhnen of zelfs de gespleten punten te knippen. Sterker nog, het bespaart je zowel tijd als geld.

Maar denk er alsjeblieft niet aan om zelf je haarkleur te veranderen, je haar te bleken of een keratinebehandeling toe te passen. De kans is groot dat het er uiteindelijk verschrikkelijk uit zal zien, maar dat is nog niet eens het ergste.

Je zult je haar onherstelbaar beschadigen! Als je je nu geen bezoek aan de kapper kunt veroorloven, wacht dan nog even en experimenteer niet!

Beste zelfgemaakte haarbehandelingen

Hier is goed nieuws: je hoeft geen fortuin te betalen voor dure haarbehandelingen om gezond haar te krijgen. De meeste haarstylisten willen niet dat je weet dat doe-het-zelf haarmaskers nog efficiënter zijn dan de meeste dure producten.

1. Masker met kokosolie en eieren

Hoe maak je het?

• Mengen en mengen 2 el. biologische kokosolie met 1 geklopt ei

Hoe gebruik je het?

• Maak je haar nat
• Breng het mengsel aan op vochtig haar
• Laat het aan voor 15-20 minuten
• Spoel uit met warm water

Waar is het goed voor?

• Droog, pluizig of krullend haar
• Houdt je haar gehydrateerd
• Een bron van eiwitten

2. Avocadomasker

Hoe maak je het?

• Peel een avocado en snijd het in stukken
• Doe in een blender met 3-4 eetlepels honing en 3 eetlepels olie (je kunt kokosolie, olijfolie of haarolie gebruiken).)
• Meng alles tot een gladde massa

Hoe gebruik je het?

• Breng het mengsel aan op nat haar (vooral op de punten)
• Bedek je haar met een douchemuts (de warmte helpt het haar de ingrediënten beter op te nemen)
• Laat het masker zitten voor 20-30 minuten
• Spoel het uit

Waar is het goed voor?

• Het beste voor krullend haar
• Revitaliseert je haar
• De natuurlijke oliën van avocado dienen als conditioner

3. Banaan, kokosolie en honing

Hoe maak je het?

• Mix 2 eetlepels kokosolie, 1 geprakte rijpe banaanen 2 el. honing tot de ingrediënten gemengd zijn

Hoe gebruik je het?

• Breng het masker aan op droog haar
• Doe een badmuts op
• Laat het aan voor 15-20 minuten
• Grondig spoelen

Waar is het goed voor?

• Het beste voor droog, beschadigd haar
• Hydrateert je haar
• Beschermt het haar tegen de zon
• Bron van vitaminen en calcium
• Stimuleert haargroei

4. Mayo, yoghurt en amandelolie

Hoe maak je het?

• Mix 2 el amandelolie, 4 el mayonaise en 1 kop Griekse yoghurt tot alles gemengd is

Hoe gebruik je het?

• Doe het mengsel op vochtig haar
• Masseer het in de hoofdhuid en vervolgens van de wortels tot de uiteinden.
• Laat het aan voor 20-30 minuten
• Grondig spoelen

Waar is het goed voor?

• Het beste voor droog en pluizig haar
• Hydrateert het haar
• Verhoogt de sterkte en zachtheid van het haar

5. Appelcider spoelen

Hoe maak je het?

• Mix 3 el appelciderazijn met 15 ons water

Hoe gebruik je het?

• Doe het mengsel op je haar na het wassen en conditioneren
• Wrijf het in je hoofdhuid en in je hele haar
• Laat het aan voor 2-3 minuten
• Spoelen met koel water

Waar is het goed voor?

• Het beste voor vet en fijn haar
• Verzacht het haar
• Versterkt de follikels
• Ontwart het haar
• Verwijdert overmatige oliën van de hoofdhuid

Infographic: Tips en trucs voor gezond haar

Veelgestelde vragen

Belangrijkste opmerkingen

- Kies de juiste haarproducten, afhankelijk van je haartype en textuur

- Was je haar niet te vaak

- Zeg nee tegen te veel warmte op je haar

- Verander je eet- en leefgewoonten

- Laat sommige dingen over aan professionals