20 eenvoudige tips en trucs om dik en gezond haar te krijgen

It’s time to transform your hair! No more breakage, tangling ends. No more thin, fragile, and lifeless tresses.

Here’s the harsh truth: your hair texture is inwritten in your DNA. Sadly, that means that there isn’t a magical way for you to change the type of your hair. However, what you can do is make it visually thicker, shinier, and more beautiful. Most importantly, you can make it healthier!

20 tips en trucs voor gezonder haar

1. Leer je haar kennen

In order to start your hair care journey, firstly, you have to know what you’re dealing with, right? To do that, you have to get to know your hair. Or to be precise, you have to learn your hair type.

Gerelateerd: -7 Straight-Hair Problems No One Talks About And 8 Easy Fixes That Shine

Is your hair thin, thick, fine, curly, or straight? What are you dealing with here? Once you get those answers, you’ll know exactly what kind of care your hair actually needs.

2. Minder warmte op je haar

As a hairdresser, I struggle with reviving damaged hair every day. And you know what’s the number one cause of hair breakage, split ends, and dry hair? Excessive heat!

Don’t worry, I’m not here to judge you. I know that flat and curling irons can be real-life savers from time to time. Yes, they help you style and put together your hair in no time. But at what cost?

I’m sure you had no idea that exposing your hair to too much heat can easily result in your hair’s keratin strands being altered. You have no idea what this means? Well, to put things simply: you end up having damaged and weaker hair.

If you really can’t live without curling or flat irons, do your hair a favor, and at least, use them as little as possible.

3. Scrunchies in plaats van strakke haarbanden

Besides being a beautiful hair accessory, scrunchies are back in fashion, as well. But that’s not the most important thing.

What matters is that they’re the healthiest option for tying your hair. You see, they have a less damaging effect on your hair, especially in comparison to tight hair ties that break your hair. Also, scrunchies are less likely to tangle your hair.

4. Wees voorzichtig met nat haar

Nat haar is gevoeliger dan droog haar door de zwakkere verbindingen die het vormt. Daarom is de kans groter dat het beschadigd raakt.

Daarom moet je extra voorzichtig zijn met het ontklitten van je natte haar, tenzij je extra breuk wilt veroorzaken. Zorg er ook voor dat je je haar bij de punten kamt en dan omhoog naar de wortels.

5. De juiste kussenhoezen

You’d be surprised by the beneficiary effects of silk or satin pillowcases on your hair. Both of these fabrics are smooth, and therefore, cause less friction. Consequently, there is less hair breakage.

A celebrity hairstylist Justine Marjan says “Friction from cotton can disrupt the cuticle layer, leading to frizz, breakage, sleep crease, and dry strands”. And if Khloe Kardashian and Hailey Bieber believe her, why wouldn’t we?

6. Droog je haar met extra zorg

Air drying is the best option, there is no doubt about that. But sadly, you don’t always have the time or the conditions to let your hair dry by itself.

Whether you like it or not, you have to use a blow dryer. And that’s when you should be extra careful.

First of all, you want to detangle your hair. After that, don’t forget to use a heat protectant. The next step is to separate your hair into sections and dry one section at a time.

7. Houd de hoofdhuid vet

No, don’t put too much oil on your scalp, to the point where your hair will look greasy. However, if you want to get healthy hair, you must keep your scalp moisturized.

Otherwise, you’ll face dryness, flaking, or an itchy scalp. Consequently, you’ll have dry, and lifeless hair.

8. Was je haar met koud water

Hot water might be better for removing dirt, grease, or products from your hair. However, cold water is much healthier. A celebrity hairstylist Florian Hurel says: “Washing your hair with cold water helps with closing your cuticle after the wash. This also has the added benefit of helping, along with your haircare products, to make your hair look strong and shiny, and who doesn’t want that?”

9. Borstel je haar voorzichtig

Here’s something we’re all guilty of: brushing our hair from top to bottom. Well, every hair expert will tell you the same: this is the quickest way to damage and break your hair.

Instead, start in the middle and brush down to the ends. Also, don’t forget to

10. Kies de juiste shampoo

Weet je nog dat ik zei dat je je haartype en haartextuur moet kennen? Nu is het tijd om de juiste shampoo te kiezen op basis van die informatie.

Wat je nodig hebt is een shampoo die de specifieke behoeften van je haar aanpakt. Gelukkig staat dat bij de meeste merken op de verpakking.

11. Leren hoe je de conditioner gebruikt

You use conditioner after shampoo, so what’s the big science about it? Well, here are some more pro tricks to get the most out of conditioning your hair.

First and foremost, don’t apply conditioner on soaking wet hair; unless you want it to just slide off. Apply the conditioner evenly and only put it on the ends of your hair. Leave it for a couple of minutes, so the hair can absorb it. Finally, don’t forget to rinse it thoroughly.

12. Normale karbonades

If you’re a fan of long hair like me, every single inch is precious! However, you can’t have healthy hair if you don’t cut split ends on a regular basis.

Freshly cut hair does not only look healthier and more attractive— it also helps detangle your hair. And yes, the myth is true: cutting your hair encourages growth.

13. Don’t wash your hair too often

Hoe vaak moet je je haar wassen? Mijn ervaring heeft me geleerd dat het meest optimale antwoord twee keer per week is.

Washing your hair every day won’t make it healthier or fuller. In fact, you’ll just end up washing too much of your natural oil. Consequently, you’ll end up with dry hair which is more likely to break.

14. Stress verminderen

Je haar is een deel van jezelf. Daarom is het vanzelfsprekend dat de innerlijke staat van je organisme ook invloed heeft op je haar.

Stress is zelfs de belangrijkste oorzaak van haaruitval bij zowel mannen als vrouwen. Wetenschappelijk is vastgesteld dat stress je haarzakjes in een rustfase brengt. Dit betekent dat die haren na verloop van tijd zullen afbreken of uitvallen.

15. Een evenwichtig dieet

You nurture your hair from the “outside”. But for it to grow, it needs protein, vitamins, and minerals. In simple terms, you must eat healthy to have healthy hair.

Een uitgebalanceerd dieet moet veel eieren, bessen, citrusvruchten, bladgroenten, noten, zaden, sojabonen en wortels bevatten.

16. Don’t use too many haircare products

Wist je dat te veel haarproducten een averechts effect kunnen hebben? Dit geldt vooral voor haargels, haarsprays en andere stylingproducten.

Te veel proteïne of hydratatie zal je haar doen breken. Ook kunnen sommige producten je haar chemisch beschadigen.

That’s why it’s crucial to find the perfect balance. Find the products that suit your hair and stick to them!

17. Borstel je haar voordat je het wast

If you want to have healthy, tangle-free hair, don’t forget to brush it before washing it. We’ve already established that wet hair is more fragile, so this is the best way to protect it.

Also, it will be easier for you to apply shampoo and conditioner to untangled, brushed hair. This way, you won’t have to scrub the shampoo. Instead, you can gently rub it into your scalp.

18. Bescherm je haar

I bet you use different kinds of products to protect your skin from the damaging effects of the Sun. Well, what makes you think that your hair doesn’t require the same kind of protection as well?

I’m not talking about sun protection products for hair only here. What about the wind? The dirt? The pollution? The rain?

Ik heb het over het fysiek afschermen van je haar van de omgeving, zoals het gebruik van een hoed of paraplu. Geloof me: je haar zal je later dankbaar zijn.

19. Kijk uit voor strakke vlechten of weave

Ik weet wat je denkt: hoe strakker je vlechten zijn, hoe langer je kapsel meegaat. Maar is het ooit bij je opgekomen hoe schadelijk deze kapsels zijn voor de gezondheid van je haar?

It’s actually pretty simple: tight braids and weaves create too much tension and pressure on your scalp. They can cause hair breakage or even hair loss.

20. Laat de professional zijn werk doen

Er is niets mis mee om je haar thuis te föhnen of zelfs de gespleten punten te knippen. Sterker nog, het bespaart je zowel tijd als geld.

But please, don’t even think of changing your hair color, bleaching your hair, or applying a keratin hair treatment by yourself. The chances are it will end up looking terrible, but that’s not even the worst part.

You’ll end up damaging your hair beyond repair! If you can’t afford a visit to the hair salon right now, please wait and don’t experiment!

Beste zelfgemaakte haarbehandelingen

Here’s some good news: you don’t have to give a fortune for fancy hair treatments to get healthy hair. Most hair stylists don’t want you to know that DIY hair masks are even more efficient than most expensive products.

1. Masker met kokosolie en eieren

Hoe maak je het?

• Mengen en mengen 2 el. biologische kokosolie met 1 geklopt ei

Hoe gebruik je het?

• Maak je haar nat
• Breng het mengsel aan op vochtig haar
• Laat het aan voor 15-20 minuten
• Spoel uit met warm water

Waar is het goed voor?

• Droog, pluizig of krullend haar
• Houdt je haar gehydrateerd
• Een bron van eiwitten

2. Avocadomasker

Hoe maak je het?

• Peel een avocado en snijd het in stukken
• Doe in een blender met 3-4 eetlepels honing en 3 eetlepels olie (je kunt kokosolie, olijfolie of haarolie gebruiken).)
• Mix and blend it all together until it’s smooth

Hoe gebruik je het?

• Breng het mengsel aan op nat haar (vooral op de punten)
• Bedek je haar met een douchemuts (de warmte helpt het haar de ingrediënten beter op te nemen)
• Laat het masker zitten voor 20-30 minuten
• Spoel het uit

Waar is het goed voor?

• Het beste voor krullend haar
• Revitaliseert je haar
• Avocado’s natural oils serve as a conditioner

3. Banaan, kokosolie en honing

Hoe maak je het?

• Mix 2 eetlepels kokosolie, 1 geprakte rijpe banaanen 2 el. honing tot de ingrediënten gemengd zijn

Hoe gebruik je het?

• Breng het masker aan op droog haar
• Doe een badmuts op
• Laat het aan voor 15-20 minuten
• Grondig spoelen

Waar is het goed voor?

• Het beste voor droog, beschadigd haar
• Hydrateert je haar
• Beschermt het haar tegen de zon
• Bron van vitaminen en calcium
• Stimuleert haargroei

4. Mayo, yoghurt en amandelolie

Hoe maak je het?

• Mix 2 el amandelolie, 4 el mayonaise en 1 kop Griekse yoghurt tot alles gemengd is

Hoe gebruik je het?

• Doe het mengsel op vochtig haar
• Masseer het in de hoofdhuid en vervolgens van de wortels tot de uiteinden.
• Laat het aan voor 20-30 minuten
• Grondig spoelen

Waar is het goed voor?

• Het beste voor droog en pluizig haar
• Hydrateert het haar
• Verhoogt de sterkte en zachtheid van het haar

5. Appelcider spoelen

Hoe maak je het?

• Mix 3 el appelciderazijn met 15 ons water

Hoe gebruik je het?

• Doe het mengsel op je haar na het wassen en conditioneren
• Wrijf het in je hoofdhuid en in je hele haar
• Laat het aan voor 2-3 minuten
• Spoelen met koel water

Waar is het goed voor?

• Het beste voor vet en fijn haar
• Verzacht het haar
• Versterkt de follikels
• Ontwart het haar
• Verwijdert overmatige oliën van de hoofdhuid

Infographic: Tips en trucs voor gezond haar

Veelgestelde vragen

Belangrijkste opmerkingen

• Choose the right hair products, according to your hair type and texture

• Don’t wash your hair too often

• Say no to too much heat on your hair

• Change your diet and life habits

• Leave some things to professionals